Julika teerhuis HR advies

Een aantal jaren geleden heb ik voor mezelf een belangrijke stap gezet: ik ben Julika Teerhuis HR advies begonnen. Een stap, die ik al langer wilde zetten. Een stap waardoor ik met meer plezier werk. Waarom? Omdat het werk wat ik nu doe past bij mijn drijfveren en behoeften. Het geeft me veel voldoening! Ik heb een grote behoefte aan autonomie en ik houd van afwisseling in werkzaamheden. Op verschillende plekken werken en veel mensen ontmoeten vind ik prettig. Als zelfstandige ben ik beter in staat om mijn werk hierop aan te laten sluiten.

De afgelopen jaren heb ik me verdiept in de thema’s burn-outpreventie, stress- en burn-outcoaching, (loopbaan)coaching, duurzame inzetbaarheid en gelukkig werken. Thema’s die aansluiten bij mijn passie om mensen (en organisaties) te helpen om goed, in balans en met plezier te kunnen blijven werken.

Na mijn studie Arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit van Tilburg  heb ik een aantal jaren gewerkt als organisatieadviseur bij Maat & Partners in Eindhoven. Daarna ben ik tien jaar werkzaam geweest bij Driessen HRM in Helmond in diverse functies, waaronder de functie van HR consultant en trainer. In die functies heb ik voor veel verschillende organisaties gewerkt en heb ik een brede werkervaring opgedaan in het HR vak.

Op deze website zie je welke diensten ik aanbied. Voor mijn werkervaring en opleidingen kun je mijn LinkedIn. pagina bekijken.

Ik adviseer of ondersteun graag bij HR vraagstukken op het gebied van burn-outpreventie, gelukkig werken, ziekteverzuim, disfunctioneren, verbetertrajecten en ontslag.

Ook kun je bij me terecht voor beleidsadvies of het opstellen of actualiseren van het HR beleid, procedures en reglementen.

Heb je geen vaste HR adviseur in dienst maar wel behoefte aan een professionele HR adviseur en sparringpartner? Heb je behoefte aan HR advies en ondersteuning op die momenten waarop jij het nodig hebt? Er zijn verschillende mogelijkheden. Graag bekijk ik samen met je wat voor jouw organisatie de beste manier is om je personeelsvraagstukken op te lossen én je personeelszaken op orde te houden.

Iedereen kan een tijd hard werken of stress verdragen. Maar het gaat mis als dit te lang duurt en er weinig mogelijkheden zijn om tussentijds tot rust te komen. Er moet een evenwicht zijn tussen je draaglast (wat je moet doen en wat je energie kost) en je draagkracht (wat je aankunt en wat je energie geeft) om in balans te blijven. Wanneer je stressklachten hebt is deze balans verstoord. Dan is er meer wat je energie kost dan wat je energie oplevert.

Het is een teken dat er iets moet veranderen. Dat je teveel op je bordje hebt of dat iets in je leven niet goed past bij wie je bent, wie je wilt zijn of wat je belangrijk vindt.

Wil je leren je stresssignalen te herkennen? Wil je inzicht krijgen in jouw persoonlijke stressveroorzakers? Wil je leren hoe je de bronnen van stress aan kunt pakken? Wil je leren je spanning te reguleren? Wil je leren te relativeren, je grenzen te bewaken, om te gaan met conflicten of je perfectionisme te verminderen? Neem dan contact met me op.

We maken dan samen een coachingsplan op maat en zorgen dat je weer in balans komt. De coaching kan uit de volgende onderdelen bestaan:

• zicht krijgen op jouw persoonlijke doelstellingen en verwachtingen en vaststellen van prioriteiten;
• het onderzoeken van jouw klachten en de oorzaken van stress in je leven;
• het leren kennen van je energiegevers en energievreters, zowel privé als op je werk;
• herstel van energie en fysieke conditie;
• het leren omgaan met stress en emoties;
• het versterken van competenties;
• het hervinden van jezelf;
• het bekijken van de werkverdeling in jouw privésituatie en het bekijken of het werk wat je doet ook bij je past.

Weet je niet goed wat je wilt in je leven? Wil je antwoorden op de belangrijke levensvragen ‘Wie ben ik’, ‘Wat kan ik’ en ‘Wat wil ik?’

Zit je niet lekker in je vel? Wil je iets veranderen in je leven, maar je weet niet waar je moet beginnen of hoe je het moet aanpakken? Lukt het je maar niet om je doelen te bereiken?

Wil je je gedrag veranderen of anders leren denken? Ik help je daar graag bij.

Het coachingstraject begint met het helder krijgen van je coachingsvraag: wat wil je veranderen of wat wil je bereiken? We maken vervolgens een plan van aanpak om de door jouw gewenste verandering in gedrag, in denken of in je situatie blijvend te realiseren. Tijdens de sessies bekijken we wat maakt dat je de dingen doet zoals je ze doet. Ook onderzoeken we wat de onderliggende drijfveren zijn, welke overtuigingen je hebt en hoe deze overtuigingen jouw belemmeren om je gedrag en denken te veranderen. Je leert deze belemmerende overtuigingen te vervangen door stimulerende overtuigingen, die je wel helpen je doelen te bereiken.

Werkgeluk. Dat is de laatste jaren een actueel onderwerp. Maar waarom is er nu zoveel aandacht voor gelukkig werken?

Gelukkige mensen werken beter samen, zijn productiever en zijn beter in staat hun doelen te bereiken. Aandacht voor gelukkig werken is belangrijk omdat:

• gelukkige medewerkers beter bestand zijn tegen stress
• gelukkige medewerkers innovatiever en creatiever zijn
• gelukkige medewerkers hun eigen leiderschap nemen
• gelukkige teams beter samen werken
• gelukkige organisaties beter presteren
• gelukkig werken leuk, nuttig en noodzakelijk is in deze turbulente tijden

Ik ben opgeleid tot gelukkig werken (team)coach en help jou en/of jouw team graag om meer plezier, voldoening en zingeving te ervaren in je werk.

Je leert welke factoren van belang zijn voor jouw geluk in het werk. Je krijgt zicht op jouw talenten en passies en hoe je dit kunt inzetten in het werk. We gaan aan de slag om zelf invloed uit te oefenen op de mate van plezier, voldoening en zingeving.